疲れが取れないから睡眠の質を高める方法を考えてみた

疲れが取れないから睡眠の質を高める方法を考えてみた

 

最近疲れが取れないから、原因は何だろうと考えたところ

 

睡眠の浅さに原因があるのではないかと思い至った。そこ

 

で最近、睡眠の質を改善するために、いろいろな寝具を導

 

入しました。本気出して睡眠の質を高める方法を模索して

 

みましたので、書き残していきたいと思います。まず、季

 

節的なこともあって暑いし、寝苦しいですよね。それは睡

 

眠の質を高めるには絶対に解消しなければいけないところ

 

。避けて通れない道だ!ということで、ひんやりシーツを

 

購入しました。冷房とか、扇風機とかガジェットに頼る方

 

法もあるにはあるけれど、やっぱり物理的に肌が触れるシ

 

ーツは満足感を高める効果が大きいと使ってみて感じまし

 

た。あと、いっしょに売っていた塩まくらも衝動買いした

 

のですが、原理はわからないけれど涼しいですね。ただ沈

 

み込みとかまくらにはこだわりがあるので、こちらの商品

 

は抱っこして寝るようになっています。シーツ一枚たった

 

数千円の投資をしただけでこんなに快適に過ごせるように

 

なったのだから、と効果を体感してしまったので、次はち

 

ょっと値が張るマットレスとかまくらを変えていこうかと

 

企んでいます。ウォーターベットとか最高に気持ちがよさ

 

そうですよね。